Health tips

01 Mar / 17

黑巧克力含有抗氧化物質黃烷醇,因此據抗氧化的功能,根據美國農業部數據庫,黑巧克力每100克的抗氧化指數為20816 µmol,為士多啤梨的5倍(4302µmol)。但由於巧克力為高糖高脂的零食,應該食用適量低糖低脂的黑巧克力,便可提高血液中的抗氧功能,具降血壓、護心血管及細胞的功效。

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01 Mar / 17

亞健康意指人處於健康和疾病之間的狀態,身心都處於混亂的期間,但未有明顯的病徵。要改善夙己的身體狀況,可從飲食方面入手,此方轉自新城財經台節目【健康管理學堂】 張琛醫師,具健脾益氣效用,可提升精神狀態。
材料:
黨參 12克
白朮 12克
茯苓 15克
白扁豆 20克
生...

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