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【你知道嗎?】美麗的關鍵是-睡眠

美麗是很多女生的願望吧!原來睡眠對於完美肌膚及美麗的體型有著密不可分的關係!只要知道正確的睡眠方法,就能通往美麗的境地。

正確的睡眠有以下的好處:

不容易變胖

品質好的睡眠能夠幫助提升基礎代謝,促進分解脂肪的“成長賀爾蒙”和分解糖份的“皮質醇”分泌,成爲不易變胖的體質。

抑制食慾

自律神經的平衡,能夠讓食慾中樞獲得正常的控制,減少食慾。減肥中最重要的就是睡眠。

肌膚變漂亮

優質的睡眠能夠讓肌膚的細胞修復,使得肌膚更滋潤,肌理更緊緻,改善肌膚的各種問題。

原來睡眠是美麗的良方,姐妹們一定要好好把握,睡個好覺。
 

 

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