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【你知道嗎?】睡好病就少

你有過勞嗎?沒想到過勞和三高息息相關。

現代都市人工作壓力大,不少人也為了工作而忽略了休息的時間,使壓力大增,生活作反常。

但沒想到原來睡眠不足與血糖血壓等問題有著千絲萬縷的關係。

研究發現,休息時間不足過勞的生理反應會使人長期處於高壓的狀態,容易引致心肌梗塞或中風。

各位切勿不要在睡覺的時候工作,應當好好休息,保持身體健康,更可以作適當的營養補充提高睡眠質素,這樣更能輕鬆面對工作上的挑戰。

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