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【你知道嗎?】香港人睡夠了嗎?

睡眠不足傷害腦部

最近發現不少中小學生罹患「睡眠不足症候群」的人數日增,讓教育機關和家長十分頭疼。罹患症候群的學生們,在情緒上常感到不安、情緒低落、容易動怒,甚至有具攻擊性的行為,或罹患腸胃炎等。

對成人而言,睡眠不足的後遺症包括:提前老化、罹患慢性病的危險提高、智能減退、情緒不穩等。但是,對腦和身體仍繼續在成長的孩子來說,影響則更大、更深遠。

人類的身體天生有指定的生活節奏,但現代生活往往迫使我們需要妥協同時放棄部份休息時間。因此,大家得明白睡眠身體多重要,並嘗試對自己的身體好一點吧。


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