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新聞一 | 膝關節年輕化

[轉自TVB] - 播出日期: 2015.02.09 (一)

膝關節退化,通常是長者才會有,但近年多了中年人關節痛求醫,醫生相信部分可能與過量運動有關。 

周先生五十歲,一星期平均四至五日會跑步,打保齡或踢足球,但他想不到幾十年來的健康嗜好換來不健康的膝關節。他說大約半年左右已經開始,「打兩盤保齡球已經開始不行了,覺得痛,開始要出來休息。很痛我也試過,有次我真的很痛,落樓梯覺得壓著,那時看醫生,醫生說因為我膝痛,就會遷就下樓梯,力量都壓在另一隻腳的腳跟,於是另一隻的腳跟也很痛。」

退化性關節炎是骨頭間的軟骨磨損,失去緩衝作用,關節活動時就會疼痛,年紀大是其中一個高危因素。亦有研究指,曾經十字韌帶受傷的人士有一半人在十至十五年間,出現膝部有退化性關節炎。

若曾經十字韌帶加上半月板受傷,十至十五年間退化的機會高達八成。 骨科專科醫生周啓斌指,近年多了人注意健康,勤做運動,多了四、五十歲人士有退化性關節炎求醫,相信可能與過量運動有關:「第一,年紀大了,關節液會開始變得有點不正常,不會像年輕時的關節液那麼稠,膝關節不穩,做一些急停轉向的動作在運動時,容易再受傷,軟骨受傷後,就會好像退化性關節炎般,失去了軟骨。」

膝關節退化,通常在雙腳的內側發生,如果發現雙腳緊合時,兩個膝蓋之間的空間越來越闊,可能是軟體磨損令重心轉移而形成,照X光就可以清楚判斷是否有關節退化。 醫生這樣說,運動做又不可,不做亦不行。 

運動當然是做好不做,在骨科醫生的角度,關鍵是如何做同做適量的運動,例如要先控制體重,減輕關節的負荷,年紀開始大,就要減少踫撞性的運動,踩單車及游水是較好的選擇。 

有沒有健骨保健產品,吃了就不會關節痛? 坊間都不少人會買葡萄糖胺服用,聲稱可修補關節軟骨。有藥劑師指,最新的研究顯示服葡萄糖胺的效用與止痛藥差不多,都可以止痛,但就無證據顯示可以修補關節軟骨。 

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