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【你知道嗎?】玩手機,玩到關節炎?

常聽人說天氣轉冷,膝蓋關節便會跟著疼痛,這是因為身體會隨著溫度的變化的反應,但你知道嗎?長時間使用電腦、滑手機,也會容易造成退化性關節炎,尤其是頸椎部位呢。

以往退化性關節炎主要是軟骨磨損引起的,大部分患者也是50~60歲以上的長者,但近年有年輕化的趨勢,40歲以下罹病的族群激增,痛症部位以頸椎最多,其次為腰椎、膝部。而造成退化性關節炎常見的原因是不正常的姿勢、頸肩固定使用姿勢太久或某一動作太頻繁、缺乏運動,但也有部分是椎間盤突出、頸椎狹窄、或頸椎的退化性關節炎所引起。因此提醒各位,若出現肩頸僵硬或痛感時,建議盡速就醫檢查,另外,也應多保護自己的頸椎,避免連續長時間使用電腦或手機、保持良好姿勢、多做伸展柔軟操,訓練肌肉。有需要時可服用天然的營養補充劑,保持關節健康,服用前也請諮詢醫師或藥師專業建議,才能找到最適合自己的保健方式。

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