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全城抗疫 深層睡眠的重要性

每日看到新聞報道對新冠肺炎的確診, 長長的人龍購買口罩/消毒用品,十室九空的商舖餐廳.  


#擔心生意受影響而裁員

#擔心冇廁紙用

#擔心冇米買

#擔心小朋友失學 


每每帶着不幸的景象到晚上睡眠時間, 種種焦慮令我每晚也輾轉反側而無法入睡, 身體抵抗力變差, 又開始擔心自己是否受感染新冠肺炎.


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看報道有醫生說最有效抗炎方法是增進自身抵抗力, 其中最重要是有足夠休息, 幸好全天然 dotdot 德國蘋果解決了我的失眠問題, 有效地大幅改善睡眠質素.


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精神面貌也正面了很多, 額頭因焦慮的皺紋也少了, 效果顯著.  加上適量運動及注意飲食大家齊心一定我打成這場仗!!




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