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【你知道嗎?】 三大自然療法擊退關節炎

關節炎是全世界最常見的慢性疾病,也是最為常見類型則是骨關節炎:當保護骨骼的軟骨磨損,缺乏軟骨間隔、緩衝和保護的兩塊骨頭就會發生摩擦,引起疼痛,動作也會變得僵硬。骨關節炎也能非常容易引起併發症。而多數西醫常規治療都不能治本,更可能使患者產生依賴性,並伴有很多副作用。

很多曾為骨關節炎所苦的人應用自然止痛法,找到了解脫之道。以下就是美國自然療法專家喬許艾克斯(Josh Axe)博士歸納的關節炎三大自然療法。

1.控制體重減少關節承受壓力,經常運動來達到目標。

2.調整飲食注意營養補充,多吸收膠原蛋白,幫助修復結締組織,並補充適量營養以保護關節

3.加強運動強健關節周圍的肌肉,增加支撐力,並減輕關節處的壓力。
 

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